Bildschirmzeit=Arbeitszeit?

In der letzten Woche ging es auf unserem Instagram-Account um die Bildschirmzeit.
Doch nicht nur das Smartphone trägt zu unserer Bildschirmzeit bei, auch der klassische PC und Tabletts gehören dazu.
Gern nutzt man dann auch die Ausrede “Wieso, ich arbeite doch”.
Sicher mit unseren Lösungen sind Sie auch mobil flexibel und effizient bei der Bewältigung der täglichen Aufgaben, Termine und Verpflichtungen.
Doch was ist wirklich “Arbeit” und was “Ablenkung”?
Schätzen Sie doch einmal wieviel Bildschirmzeit jeder Nutzer am Tag durchschnittlich an seinem Smartphone verbringt.

Sind es mehr oder weniger als 5 Stunden?

Tatsächlich sitzen wir allein mehr als 7 Stunden an unserem Smartphone. Wenn man dann noch dann die Zeit vor dem PC mit einrechnet, sind es deutlich mehr.

Hier unsere Tipps für ein wenig Entspannung:

1. Digitale Auszeiten nehmen – wie wäre es mit einem Spaziergang, holen Sie sich einen Kolleg: innen dazu und machen so den Kopf frei

2. Augen weg vom Bildschirm: Handys in die Schublade! – sorgt für geistige Ruhe und der Impuls “Oh, was verpasse ich gerade” nimmt ab. Sie erreichen mehr Fokus auf das Wesentliche

3. Einstellungen für Benachrichtigungen: Kontrollieren, wie oft sich das Gerät meldet – neben der Bildschirmzeit werden Ihnen auch Zeiten der Aktivierungen und Nachrichten angezeigt. Wie oft aktivieren Sie Ihr Smartphone, wann nehmen Sie es in die Hand und welche Mitteilungen waren der Auslöser?

4. Selbstkontrolle hilft: Bildschirmzeit und Nutzungsdauer festlegen – Unsere Smartphones sind so intelligent, dass sie uns nützliche Sperren zur Hilfe geben. Entscheiden Sie welche App wie lange genutzt werden darf, wie lange Sie generell Ihre Geräte nutzen wollen. Kommt dann der Sperrbildschirm, dass das Limit erreicht ist, werden Sie liebevoll erinnert, dass die Nutzungsdauer bereits erreicht ist.

Haben Sie weitere Tipps für effizienteres mobiles Arbeiten? Dann teilen Sie diese gerne auf unserem Instagram-Account mit uns.